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                       9/16慧昭法師演講---現代人如何抗壓

      9/16梧棲佛光會有幸邀請到慧昭法師來演講

      會前有音槳表演,是場豐富的心靈饗宴

      關於現代人如何抗解壓力

      慧昭法師開示了抗壓良方

       一.充足的睡眠

       二.適當的運動

       三.健康的飲食習慣

             身體健康是家人的幸福,

             不要贏得了財富,輸掉了健康,甚至賠上了性命

       四.適當的休閒

       五.笑口常開:以笑來解除心中的煩惱

       六.不生氣:

           情緒是一時的,千萬不要因為一時的情緒衝動而造成遺憾

          尤其當情緒來時,請千萬不要做任何的決定.判斷.決策

          因為這時往往是容易失去理智.做錯事的

          忿怒的結困往往比發生的原因令人無預料

          時常生氣就是跟自己過意不去

          能夠寬恕別人就善待自己,不要拿別人的過失來懲罰自己

          生氣是無能的表現,

          因為生氣不能解決問題,智慧才能解決問題

       七.凡事正面想:

               悲觀的人是從成功中尋找失敗

               樂觀的人是從失敗中尋找成功

       八.學習放下,凡事不要想太多

        九.身心放鬆

        可以透過運動或禪修來放鬆心情

       法師並當場示範了禪坐的方法,

       讓大眾體會禪坐所帶來的身心放鬆

       令大眾法喜充滿

                                             蔡督導獻花